Od skora u Feel Pilates studiju imamo i časove pilatesa za trudnice.
Irena Džomba, sertifikovani instruktor prenatalnog pilatesa, drži časove i pomaže našim klijentkinjama da pripreme telo za sve izazove koji ih očekuju tokom, a i posle trudnoće.
Benefiti vežbanja u trudnoći su mnogobrojni...
Feel Pilates studio Prenatal pilates, photo Katarina Kuljača
Vežbanje Vam može pomoći u održavanju optimalne telesne težine. Ponekad je teško obuzdati apetit u ovim mesecima i fizička aktivnost može obezbediti potreban balans.
Već ste primetile da se mnogo brže zamarate nego ranije, a pilates časovi Vam, to će Vam svi naši vežbači potvrditi, obezbeđuju dodatni priliv energije. Pilates vežbe sa stalnim istezanjima, koja su njihov sastavni deo, odlično su rešenje i za “teške“ noge sklone oticanju i grčevima.
Fizička aktivnost poboljšava raspoloženje, a tu je i druženje i razmena informacija sa “koleginicama“, trudnicama.
Feel Pilates studio Prenatal pilates, photo Katarina Kuljača
Posebna specifičnost pilates tehnike je što, pre svega, ispravlja držanje tela, a upravo je to najugroženije kod trudnica. Promena držanja tela je prirodna pojava u trudnoći i ove vežbe mogu biti od pomoći. Barem da ublaže negativne posledice.
Iako stavljamo na posledenje mesto, znamo da nije i najmanje važno to što ćete, sigurno, lakše povratiti svoju staru figuru posle porođaja.
Takođe ćete nastavti s negovanjem dobre navike redovnog vežbanja, a druženje sa divnom Irenom će Vam ostati u najlepšem sećanju i jedva ćete čekati da posle porođaja nastavite s vežbanjem...
A mi, koje se nismo upoznale s pilatesom u vreme naših trudnoća, možemo samo da Vam zavidimo.
Veliki pozdrav,
Katarina Kuljača Feel Pilates studio