Sunčani dani su stigli, a vas grize savest jer vam uopšte nije do dugih šetnji.
Nemate dovoljno snage ni za redovne dnevne obaveze, a prva pomisao kad ujutro ustanete i krenete na posao je popodnevni odmor.
A kad konačno pokleknete pred prvim sunčanim zracima, kada sa svih mogućih medija do vas stignu alarmi za prolećno buđenje i kada odlučno krenete u šetnju brzo se umarate, gubite dah na uzbrdicama i ponovo željno čekate popodnevnu dremku.
Neprilagođenost organizma na iznenadne tople dane može proizvesti ovakve, nekada vrlo burne reakcije...
A po principu klin se klinom izbija ono što provereno pomaže je da nastavite da se krećete i ako je moguće počnete da vežbate.
Oni koji su zimu proveli aktivno, vežbajući kod nas u studiju mogu posvedočiti da ovog proleća imaju mnogo više elana, ali imajte u vidu još jedan faktor koji može uticati na ovu sezonsku iznemoglost, a to je svakako ishrana.
Probajte s češćim i manje obilnim obrocima uz poštovanje principa mediteranske ishrane koji obuhvataju što više ribe, maslinovog ulja i svežeg voća i povrća.
Izbegavajte kafu, mlečne proizvode i slatkiše...
A kad smo već pomenuli Mediteran ne zaboravite još jednu naviku ljudi sa tog podneblja, a to je obavezna popodnevna siesta..
Pronađite malo vremena i za predah!
Nekad je dovoljno samo odspavati par sati duže!